В переводе с английского, ребалансинг — восстановление баланса. Это форма телесно-ориентированной психотерапии, которая как раз и восстанавливает баланс между напряжением и расслаблением; между телом, чувствами и интеллектуальными представлениями о себе. Такая работа с телом удивительна. Смесь науки и интуиции, прикосновения и понимания. Выполненная хорошо, она словно танец дуальностей — когда ты совершенно точно знаешь, что делаешь, и одновременно открываешь пространство для чего-то запредельного и неизвестного…


В древности человек снимал напряжение через активное движение, крик, танец, взаимодействие с природой. В современном мире люди во многом потеряли связь со своим телом.

Мы нервничаем, торопясь решить все проблемы сразу. Мгновения счастья сменяются более долгими периодами, когда нужно заставлять себя или приспосабливаться, или конфликтовать. Словом, явный перекос в сторону напряжений. Курс Ребалансинга освобождает тело от мышечных блоков и эмоциональных стрессов. Это способствует возвращению радости телесного движения и грации. Это позволяет человеку чувствовать уверенность, жизненную и творческую активность и использовать их в своей жизни более осознанно.

Метод интересен очень красивым и гармоничным слиянием нескольких направлений — научной психологии и эзотерических практик. Ребалансинг был создан в 1980 году в индийском городе Пуна, в сообществе учеников просветленного мистика Ошо Раджниша. Его сформировали множество прибывших в Пуну со всего мира людей разных профессий, среди которых были врачи, физиологи и психотерапевты. Все они имели классическое западное образование. Под влиянием видения Ошо «о целостном человеке» сложилась открытая, свободная для экспериментов атмосфера. Важное место в этом новом методе заняла теория вегетотерапии, разработанная учеником Фрейда Вильгельмом Райхом. Она основана на характерологическом анализе и получила дальнейшее развитие в трудах его ученика Александра Лоуэна.

Именно Вильгельм Райх ввел в обиход термин «мышечный панцирь». Так он назвал реакцию тела на стрессы и глубокие переживания, которые мы носим с собой в виде хронических мышечных зажимов. Эти зажимы не исчезают даже после хорошего отпуска и, вообще, не ощущаются нами как что-то мешающее. Но они формируют нас и наш облик. Благодаря мышечному панцирю, мы постоянно находимся в рамках определенных движений, чувств, поступков. Большинство таких зажимов, как правило, не осознаются. Если сделать такому человеку массаж — ему станет немного легче, но ненадолго. Для успеха нужна более глубокая работа, позволяющая анализировать причины возникновения блоков.

Наше здоровье, как и болезни, всегда последствия нашего образа жизни, а он у современного человека далек от гармонии. Во многом это обусловлено неправильным отношением к телу. Вот, что говорил об этом Мастер Ошо: «Тело — прежде всего, тело — это ваша основа, ваша почва, место вашего укоренения. Сделать вас враждебным по отношению к телу значит разрушить вас, сделать вас шизофреничными, несчастными, создать ад. Вы есть тело. Конечно, вы больше, чем тело, но это «больше» последует позже. Сначала вы — тело, тело — ваша основная правда. Поэтому, никогда не будьте против тела.

Всякий раз, когда вы против тела, вы выступаете против Бога, всякий раз, когда вы непочтительны к телу, вы теряете связь с реальностью, потому, что ваше тело — это ваша связь, ваше тело — это ваш мост, ваше тело — это ваш храм»

Ребалансинг как метод работы с человеком родился в Индии и сочетает европейские и восточные истоки — в его составе анализ телесных проявлений, работа с телом, похожая на массаж, но в ином качестве, динамические медитации и особая философия. Ребалансинг начинается с исследования телесных зажимов и блоков. В этом же состоит подход Вильгельма Райха. Динамические медитации открывают путь остановленным энергиям тела. Практикуют ребалансинг обученные последователи, те, кто сам прошел курс ребалансинга и обучение.



Статья опубликована в журнале "Популярная психология"